CARDIO TRAINING

CARDIO TRAINING

La pratique régulière du cardio training apporte de nombreux bénéfices sur la santé et l'esthétique.
Votre corps est votre bien le plus précieux, il est important que vous preniez soin de lui en lui donnant toute l'attention nécessaire, consacrez quelques heures par semaine à la pratique du cardio training et appliquez les méthodes les plus efficaces du moment pour booster vos résultats.

Les bienfaits pour la santé:

Augmenter son niveau d'energie, améliorer son endurance, renforcer son coeur, prévenir les maladies (cardio vasculaires, diabètes et cancers), contrôler sa tension artérielle, gérer son taux de cholestérol, maintenir un taux de sucre correct dans le sang.

Les bienfaits sur l'esthétique:

Mincir, contrôler son poids, diminuer la graisse corporelle, affiner les jambes, muscler les fessiers, éliminer la cellulite.

4fit vous propose un plateau cardio training équipé avec du matériel haut de gamme (machine Technogym et Panatta) dans un espace climatisé, aéré, au design moderne.

En tant que membre de 4fit, si vous le souhaitez, vous pouvez demander dès votre inscription, un programme et un suivi personnalisé pour le cardio training compris dans votre abonnement.

Le 1 er entretien:

D'une durée de 30 minutes, vous échangez avec votre coach sur votre passé sportif, vos envies et les résultats que vous souhaitez obtenir. Une présentation des différentes activités vous sera faite, le coach vous orientera alors sur les discplines qui correspondront le mieux à votre profil. Profitez de cette occasion pour lui poser toutes les questions que vous souhaitez.

Le 2ème entretien:

D'une durée d'une heure, ce 2ème rendez vous n'est pas indispensable. Il concerne surtout les pratiquants qui souhaitent devenir autonome sur les appareils de cardio. Suivant les objectifs que vous vous êtes fixés le coach vous remettra votre programme personnalisé (envoi soit par mail, soit sur smartphone ou remis en document papier) et vous expliquera en détail comment vous entrainer en toute sécurité.

Le suivi:

Environ tous les 2 mois, vous avez la possibilité de reprendre rendez vous avec votre coach afin de réactualiser votre programme selon vos progrés et votre évolution au sein du club.