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COURS DE CORE TRAINING

COURS DE CORE TRAINING

Le CORE TRAINING est un cours collectif d'une durée de 30 min, en musique, très efficace pour renforcer et tonifier le "CORE" (hanches, fessiers, dos et abdominaux). Vous utilisez du matériel comme les élastiques et les poids, vous effectuez des exercices de gainage et vous pratiquez un entraînement fonctionnel.

Résultats obtenus avec le Core training de votre salle de sport 4Fit à Marseille :

-Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
-Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
-Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
-Améliore la force fonctionnelle, la mobilité et l’équilibre, prévient le risque de blessures
-Un meilleur fonctionnement du corps dans la vie de tous les jours
-Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort