COURS DE TRX

COURS DE TRX

Le TRX est un cours de 30 minutes, exclusivement en petit groupe, pour un coaching et un suivi plus personnalisé.

Inventé par les forces spéciales américaines des Marines (Navy Seal), TRX (pour Total Resistance eXercice) débarque dans votre club 4fit, après avoir rencontré un formidable succès dans le monde entier.

Renforcer et tonifier tout son corps en utilisant une sangle, le pratiquant s’appuie sur son propre poids pour travailler en suspension. Plus l’équilibre est précaire et plus il devra gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.
Un entrainement alternant des exercices avec les sangles et des exercices à poids de corps. Séance cardio et musculation en profondeur.

Résultats obtenus :

-Entraînement global et fonctionnel, permettant un renforcement musculaire de tout le corps sans créer de déséquilibre
-Renforce la sangle abdos/lombaire en profondeur
-Brûle des calories et fait diminué la graisse corporelle
-Développe la force et l'équilibre