MUSCULATION

MUSCULATION

La pratique régulière de la musculation vous apportera santé, vitalié, confiance en soi, tonicité et bien d'autres résultats. Que se soit pour prendre du volume, de la masse musculaire, bruler des calories, se galber ou diminuer et prévenir les mals de dos, la musculation est une discipline que l'on peut pratiquer à tout âge pour devenir chaque jour toujours plus en forme.

4fit vous propose un plateau musculation équipé avec du matériel haut de gamme (machine Technogym et Panatta) dans un espace climatisé, aéré, au design moderne.

Différents secteurs vous sont proposés:

-un espace poids libre avec barres et haltères
-un espace machines guidées pour travailler en toute sécurité
-un espace abdominaux et stretching
-écrans tv et musique

En tant que membre de 4fit, si vous le souhaitez, vous pouvez demander dès votre inscription,  un programme et un suivi personnalisé en musculation compris dans votre abonnement.

Le 1 er entretien: 
D'une durée de 30 minutes, vous échangez avec votre coach sur votre passé sportif, vos envies et les résultats que vous souhaitez obtenir. Une présentation des différentes activités vous sera faite, le coach vous orientera alors sur les displines qui correspondront le mieux à votre profil.
Profitez de cette occasion pour lui poser toutes les questions que vous souhaitez.

Le 2ème entretien:
D'une durée d'une heure, ce 2ème rendez vous n'est pas indispensable. Il concerne surtout les pratiquants qui souhaitent devenir autonome en musculation. Suivant les objectifs que vous vous êtes fixés le coach vous remettra votre programme personalisé (envoi soit par mail, soit sur smartphone ou remis en document papier) et vous expliquera en détail comment vous entrainer en toute sécurité.

Le suivi:
Environ tous les 2 mois, vous avez la possibilité de reprendre rendez vous avec votre coach afin de réactualiser votre programme selon vos progrés et votre évolution au sein du club.